エアロバイクでフィットネス

ALINCO エアロマグネティックバイク6200 AF6200 は、現在アマゾンで一番人気のエアロバイクです。その人気の秘密は、やはり２万円を切るお手ごろ低価格でシンプルな機能を追及した入門機ながら、豊富な機能を装備しているというところだと思います。

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アルインコは、フィットネス・トレーニング器具の総合メーカーで、エアロバイクの家庭用マシンでも定評のあるメーカーです。

アルインコのエアロバイクはプログラム機能を持つ機種を「プログラムバイク」といい、その最新機種は「プログラムバイク７５００」になります。


ALINCO プログラムバイク7500 AF7500

公式サイトから全ラインナップをチェックしてみました

エアロバイクの機能として心拍数を知ることができる心拍計を装備しているものが、効果的な有酸素運動を行ううえでは大事なポイントになります。

なぜなら、有酸素運動と無酸素運動の境界は、心拍数に比例して定義される体への負荷よって分かれるものだから。でも、心拍計って、いったいどうやって心拍数を計測してるのでしょうか。

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エアロバイクのもっとも優れたお役立ち機能が、自動負荷調節プログラム機能です。これは、ペダルをこぐ重さ（負荷）を、利用者の好みや体調にあわせて自動的に調節してくれるという、たいへん優れもののプログラム機能です。

最近では、低価格のエアロバイクでも、この機能を搭載しているので、どんなプログラムパターンを搭載しているのかエアロバイクを選ぶときには忘れずチェックしておきたい項目です。

なかでも、ハートレートコントロールという心拍数に応じた負荷を自動設定してくれる機能は秀逸で、これを搭載しているエアロバイクはおすすめです。
…ハートレートコントロール機能とは

エアロバイクの自転車をこぐ運動は、有酸素運動であるといわれます。

有酸素運動は、マラソンやジョギング、ウォーキングなどのように酸素を体内に十分に取り入れながら行う運動のことをいいます。反対にいわゆる激しい運動は、無酸素運動と呼ばれます。

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エアロバイクとは、室内で自転車こぎの運動ができる固定式のマシーンのことです。フィットネス・クラブでは必ずといっていいほど、エアロバイクは導入されているので、誰でも知っていると思います。

エアロバイクを実際にこいだ経験のない人は、自転車にのるならアウトドアのほうがいいって思うかもしれませんが、自転車は「前に進む」という弱点（？）があったりします。

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