エアロバイクと有酸素運動

エアロバイクの自転車をこぐ運動は、有酸素運動であるといわれます。

有酸素運動は、マラソンやジョギング、ウォーキングなどのように酸素を体内に十分に取り入れながら行う運動のことをいいます。反対にいわゆる激しい運動は、無酸素運動と呼ばれます。

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